2026-01

健康

病院に行くほどじゃない不調の正体。自律神経が乱れたときに最初に整えたい5つのこと

病院に行くほどではない不調の原因は自律神経の乱れかもしれません。夜中に目が覚める、イライラ、不安感、だるさを感じる人向けに、栄養・腸・体温から整える具体的な対策を解説します。
ダイエット

我慢しない糖質コントロール。菊芋で血糖値・腸活・むくみを同時にケア

正月太りしなかった理由は菊芋でした。イヌリン豊富な菊芋で血糖値の急上昇を抑え、腸活・むくみ対策・体重管理をサポート。簡単レシピや活用法も紹介します。