健康 市販卒業！重曹を使った歯磨き粉とマウスウォッシュの作り方
市販の歯磨き粉やマウスウォッシュは刺激が強すぎると感じている方必見！重曹歯磨き粉とマウスウォッシュの作り方をご紹介します。エシカルや自然派な方にも。材料シンプルなので節約にも。
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ダイエット 腸内環境を劇的改善！注目の酪酸菌とは？その効果と取り入れ方
酪酸菌は腸内環境を整えるために注目されています。酪酸菌の効果、健康への影響、取り入れ方を詳しく解説。便秘解消、免疫力向上、ダイエット効果など、多くの健康メリットを持つ酪酸菌を生活に取り入れてみましょう。
健康 頑固な便秘にさよなら！効果的な腸活と便秘解消法10選
「頑固な便秘にさよなら！効果的な腸活と便秘解消法10選」で、便秘を解消し、健康な腸を手に入れましょう。食物繊維、水分補給、運動、便秘におすすめの飲み物など、実践しやすい腸活方法を詳しく解説します。更にマツコでも取り上げられた話題の成分、医師が勧める整腸剤にも注目！すぐに試せる簡単な便秘対策をチェック！
健康 超簡単！炊飯器でできる自家製甘酒レシピ
甘酒には、米麹を使ったものと酒粕を使ったものの二種類があります。ここでは、砂糖は使わず炊飯器でできる米麹を使った甘酒の作り方をご紹介します。
ダイエット 医師推奨！ダイエットにもおすすめのアップルサイダービネガーとは？りんご酢との違いも解説！
医師も推奨する「アップルサイダービネガー」について詳しくご紹介します。特に血糖コントロールやダイエットに効果的だと言われるアップルサイダービネガーですが、普通のりんご酢と何が違うのでしょうか？その秘密と魅力を徹底解説します！
おすすめ品 超便利！火を使わず蒸し料理ができる！電気で蒸す蒸篭がすごい！！
蒸し料理は健康的で美味しい料理方法ですが、従来の蒸し器は時間や火加減を調整する必要があり、めんどくさがりな方にはちょっとハードルが高い調理法でした。そこで登場するのが、電気で蒸す蒸篭です。今までちょっと手を出しにくかった人も電気で蒸す蒸篭の便利さや使い方を知れば使いたくなること間違いなし。今回は電気せいろの魅力について詳しく紹介します。
おすすめ品 健康志向・自然派・本物志向の方に贈るセンスの良いオーガニック無添加ギフト５選『洗濯用洗剤編』
健康志向の方、自然派な方へのプレゼント選びに悩んでいませんか？ここではオーガニックや無添加。天然素材などの日用品を集めてみました。自然派でなくても妊活中、妊婦さんやママにも喜んでいただけるでしょう。お気に入りの商品を探してみてくださいね。
ダイエット 飲む美容液！ボーンブロススープとは？腸活にも！効能や作り方、おすすめ商品を紹介
ボーンブロススープ（Bone broth soup）は、骨や関節などの動物の部位（主に牛や鶏など）を長時間煮込んで作られるスープです。通常は水や野菜、香辛料などを加えて調理され、栄養価が高く、健康に良いとされています。ボーンブロススープの特...
健康 頭痛のSOSサイン 貧血の兆候を見逃さないで
日々原因不明の頭痛に悩まされていませんか？頭痛の原因は様々ですが、貧血が頭痛の原因になることがあります。ここでは、貧血の症状と頭痛の関係性を詳しく説明し、貧血改善のための方法をアドバイスします。
健康 白砂糖は危険！？砂糖の代替品おすすめ甘味料
砂糖は日常的に使われる甘味料ですが、その影響が健康に及ぼす影響が指摘されています。血糖値の急激な上昇や栄養価の不足など、砂糖の摂取が健康に与える影響は様々です。そこで、砂糖の代替品として注目されている甘味料の特徴やメリットをご紹介します。