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医師がすすめる”ダイエットの成功とリバウンドを防ぐ方法”

呼吸器の名医である奥仲先生によるダイエットの成功とリバウンドを防ぐためのアドバイスをまとめました。彼は、過度な食事制限や過激な運動をせずに、持続可能なスローペースのダイエットを提案しています。また、「炭水化物ダイエット」についての注意点や、バランスの取れた食事の重要性を説明しています。
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グラノーラは健康に悪い?正しい食べ方を解説

グラノーラは健康志向の人々に人気のある朝食やスナックの選択肢ですが、正しい食べ方を知らないと、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。この記事では、グラノーラについての真実を解説し、健康に配慮した食べ方を紹介します。