代謝促進

ダイエット

デブ菌撃退!食べて痩せるダイエットレシピ

ダイエットといえば食事制限や運動が頭に浮かびますが、実は「デブ菌」と呼ばれる腸内細菌のバランスを整えることが、効果的な痩せるための鍵となります。今回は、デブ菌を撃退し、痩せやすい体質を作るための酢や発酵食品を使ったダイエットレシピをご紹介します。
健康

夏風邪予防に!大人の無添加ジンジャエールレシピ

スパイス強めの大人の無添加ジンジャエールレシピをご紹介します。市販のジンジャエールとは違う本格的な味わいを楽しめ、健康効果抜群です。生姜やスパイスを活用し、体を温めるこのドリンクは、簡単に作れてリフレッシュ効果も抜群。ハチミツやレモンのアレンジもおすすめ。内臓脂肪の燃焼、代謝促進、免疫力向上に役立ち、風邪予防にも効果的です。忙しい日常に健康的な自家製ジンジャエールをプラスしましょう。