健康 病院に行くほどじゃない不調の正体。自律神経が乱れたときに最初に整えたい5つのこと 病院に行くほどではない不調の原因は自律神経の乱れかもしれません。夜中に目が覚める、イライラ、不安感、だるさを感じる人向けに、栄養・腸・体温から整える具体的な対策を解説します。 2026.01.21 健康