疲労回復

薬膳で冷え性撃退！簡単レシピで始める新しい健康習慣

薬膳を取り入れて健康美を手に入れませんか？初心者でも始めやすい薬膳の基本や、スーパーで買える食材を使った簡単レシピをご紹介。冷え性改善や疲労回復、美肌効果など、薬膳の魅力を徹底解説します！

超簡単！炊飯器でできる自家製甘酒レシピ

甘酒には、米麹を使ったものと酒粕を使ったものの二種類があります。ここでは、砂糖は使わず炊飯器でできる米麹を使った甘酒の作り方をご紹介します。