オリゴ糖

「腸の不調を改善！低FODMAP食でIBSやガス・腹痛を軽減する方法」

低FODMAPダイエットとは、特定の食材を避けることで消化器系の不調を改善する方法です。IBSや腸の健康に悩む方へ向けた効果的な食事法を紹介。

白砂糖は危険！？砂糖の代替品おすすめ甘味料

砂糖は日常的に使われる甘味料ですが、その影響が健康に及ぼす影響が指摘されています。血糖値の急激な上昇や栄養価の不足など、砂糖の摂取が健康に与える影響は様々です。そこで、砂糖の代替品として注目されている甘味料の特徴やメリットをご紹介します。