市販卒業！重曹を使った歯磨き粉とマウスウォッシュの作り方

市販の歯磨き粉やマウスウォッシュは刺激が強すぎると感じている方必見！重曹歯磨き粉とマウスウォッシュの作り方をご紹介します。エシカルや自然派な方にも。材料シンプルなので節約にも。

重曹（重炭酸ナトリウム）が歯磨き粉やマウスウォッシュとして効果的な理由は以下の通りです。

1. 研磨作用

理由:

• 重曹の微細な粒子が歯の表面を優しく研磨し、ステイン（着色汚れ）やプラーク（歯垢）を物理的に除去します。
• 適度な研磨力があり、歯のエナメル質を傷つけずに汚れを取り除きます。

2. 中和作用

理由:

• 重曹は弱アルカリ性のため、口腔内の酸を中和します。
• 酸性環境は虫歯や歯のエナメル質の侵食を引き起こしやすいですが、重曹が酸を中和することで、虫歯の予防や口内環境の改善に役立ちます。

3. 消臭効果

理由:

• 重曹は臭いを吸収する性質があります。
• 口臭の原因となる揮発性硫黄化合物を中和し、口臭を抑えます。

4. 抗菌作用

理由:

• 重曹のアルカリ性が、口腔内の有害な細菌の増殖を抑制します。
• 細菌の繁殖を抑えることで、虫歯や歯周病の予防に寄与します。

これらの理由により、重曹は効果的な歯磨き粉やマウスウォッシュとして利用されています。ただし、重曹の使用は適度に行うことが重要です。特に歯磨き粉として使用する際には、過度な使用を避けることで、歯のエナメル質を保護し、口腔内の健康を維持することができます。

重曹歯磨き粉の作り方

材料:

• 重曹: 大さじ2
• ココナッツオイル: 大さじ2
• ペパーミント精油: 数滴（オプション）

手順:

1. 小さなボウルに重曹とココナッツオイルを入れます。
2. よく混ぜてペースト状にします。
3. 好みでペパーミント精油を数滴加え、再度混ぜます。
4. 使い終わったら、蓋付きの容器に保存します。

使用方法:

• 通常の歯磨き粉と同じように、ブラシに少量を取って歯を磨きます。
• 使用後はしっかりと口をすすぎましょう。

重曹マウスウォッシュの作り方

材料:

• 水: 1カップ（240ml）
• 重曹: 小さじ1
• ペパーミント精油: 数滴（オプション）

手順:

1. 清潔なボトルや容器に水を注ぎます。
2. 重曹を加え、完全に溶けるまでよく混ぜます。
3. 好みでペパーミント精油を数滴加え、再度混ぜます。
4. 使用前によく振ってから使いましょう。

使用方法:

• 口に含み、30秒から1分ほど口内をすすぎます。
• その後、しっかりと吐き出し、水で軽くすすぎます。

必要な材料

食用重曹

国産天然の食品用重曹です。アルミニウムフリーで安心。大容量でお得なのはこちら⇓

食品安全の国際規格であるISO22000の認証を取得した国内工場で製造された食用重曹。パンのふくらし粉をはじめ、料理の下ごしらえやアク抜き、天ぷらの衣、炭酸ジュースなどに幅広く使用できます。1㎏の大容量タイプで、使いたい分だけ量を調整しながら使えるのが便利です。

100％天然の「エッセンシャルオイル」

ココナッツオイル

品質・味・薫りともに最高級グレードの有機エクストラヴァージンココナッツオイル

嵩張らないタイプが良い方はこちらもおすすめ

まとめ

どちらもシンプルな材料で作れ、口腔ケアに役立ちます。重曹は研磨性があるため、歯磨き粉として使用する際は週に2〜3回程度にとどめ、過度の使用は避けるようにしてください。また、口腔内の状態により個人差がありますので、心配な場合は歯科医師に相談することをお勧めします。