ナッツ

グラノーラは栄養が豊富で朝食やスナックとして手軽に摂取できる食品として人気がありますが、市販のものだと糖質や添加物が多く含まれるものも少なくありません。健康に気を遣っているつもりが実は逆に健康を害することも。 今回は、シンプルな素材で手作りすることで、効率よく栄養摂取できる自家製グラノーラの作り方とその魅力について紹介します。